BERSANTAI dengan duduk menonton televisi memang tampaknya mengasyikkan. Namun, terlalu lama duduk di depan televisi bisa membahayakan Anda. Apa pasal?
Sebuah penelitian baru mengatakan bahwa menonton televisi bisa berdampak terhadap kesehatan. Semakin lama menghabiskan waktu menonton televisi akan menyebabkan arteri kaku yang merupakan tanda kemungkinan terkena penyakit jantung di masa depan.
“Faktanya adalah arteri Anda tidak elastis, maka predisposisi kemunginan menyebabkan mengembangkan hipertensi dan penyakit kardiovaskular di kemudian hari”kata Isabel Ferreira, senior epidemiologist dari Maastricht University, Belanda.
Ferreira bersama teman-temannya mengatakan dalam The British Journal of Sports Medicine bahwa menonton TV berhubungan dengan peningkatan berat badan, kolesterol, tekanan darah dan diabetes.
Para peneliti menjelaskan bahwa diperkirakan orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di depan televisi, cenderung untuk terjaga di malam hari dan kurang aktif secara fisik. Hal ini tentunya akan menyebabkan berbagai masalah yang berhubungan dengan gaya hidup.
Selanjutnya, ia mengatakan bahwa sesuai dengan rekomendasi dari The American Academy of Pediatrics, istirahat duduk santai maksimal adalah sekitar dua jam per hari. Selain itu, efek negatif dari terlalu lama duduk bisa bertambah bila tidak diimbangi dengan berolahraga.
“Hal yang aneh adalah bahkan jika mereka melakukan aktivitas fisik, itu mungkin juga tidak memperbaiki efek buruk dari terlalu lama duduk santai,”jelasnya.
No comments:
Post a Comment